さんしろうのときどきだいえっと

20代男性本気のダイエット!「数字で見る」ダイエットについて記事にしています!たまにマイクラもします!

盲点!!お菓子を食べてダイエット!森永ラムネダイエット!!!!

皆さんこんにちは!今日は「森永ラムネダイエット」というものを紹介します!

森永ラムネダイエットとは?

「森永ラムネダイエット」とは文字通り,森永ラムネを使う(食べる)ダイエットです.こちらです↓皆さん知ってますよね(笑)

袋タイプも大丈夫です.
 

なぜ、森永ラムネでダイエットできるのか?

皆さんはGI値を意識してダイエットをしていますか?GI値とは,その食品を摂取して血糖値の上昇するスピードを表す数値です.
 
血糖値が急上昇すると,その後血糖値が急降下するので,その際に人は空腹感を感じると言われています.
 
なので,ダイエット中はこのGI値の高い食品を避けて食事をするように心掛けると思います.
 
森永ラムネダイエットでは,ある意味この逆の事をします.どういうことかというと,血糖値が上がると人は満腹感を感じると言われています.よって食事の前や,お腹が減ったときに少量食べることによって食べ過ぎや間食を防止することが出来ます
 

森永ラムネじゃないと駄目なのか

どうやら,「ブドウ糖」というところがキモのようです.血糖値が上がるスピードが比較的早いようです.砂糖や水飴が主成分のものはNGです.成分表示を見て,ブドウ糖が先頭にきているものなら大丈夫だそうです.それを考えるとこのアンパンマンのラムネでも大丈夫です.

 

森永ラムネを使うメリット!

低カロリー!

みなさんが知っているこの形↓のラムネは全部食べても108kcalとなっています.

 

森永製菓 ラムネ 29g×20個

森永製菓 ラムネ 29g×20個

  • メディア: 食品&飲料
 
おすすめは,2日から3日に分けて食べるようにする食べ方です.100kcal未満であればそこまで気にする必要はないと思います.
 

脳に栄養がまわり,集中力アップ!

以前に話題になりましたが,勉強や仕事中に食べると集中力がアップすると言われています.食欲抑制にプラスアルファで効果があるなんて素晴らしい.
 
ぜひ試してみてください!食べ過ぎには注意ですよ!では!
ソースはこちらの動画です⇩
 
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