さんしろうのブログ

20代男性本気のダイエット!ダイエットについて記事にしています!たまにマイクラ。

20代男性ダイエット日記

体重が87kgから71kg!ローファット・ケトジェニックダイエットを駆使して、3ヶ月で約-16kgの減量に成功!

体重が87kgから71kg!ケトジェニックダイエットを駆使して、3ヶ月で約-20kgの減量に成功! 今回は私がケトジェニックダイエットを駆使して3ヶ月で約‐20㎏の減量に成功した方法を紹介します。参考になれば幸いです。 ケトジェニックダイエット中のカロリー計…

youtubeの毎日2分腹筋を約2ヶ月続けた結果。

皆さんこんにちは! 「youtubeの毎日2分腹筋を約2ヶ月続けた結果」ということで… 私は2019年の10月頃,身長177cmで,体重が約87kgありました. ↑こんな感じです この身体の状態からダイエットを始めようと思い,まずは自宅での筋トレから!と思いYouTubeで…

暇な大学生の体重は2ヶ月でどれだけ減るのか

皆さんこんにちは!今回は 「暇な大学生の体重は2ヶ月でどれだけ減るのか」という記事です.私の実体験日記です. 私は男性,身長177cmで2019年の10月のMAX体重が87.2kgでした.体重と身長から肥満度をしますBMIは肥満度1の「27.7」でした. ↑これは11月始…

ローファット中のチートデイ!?体重変化と出来る限りの対策…ダイエット中の飲み会…乗り越えられるか

皆さんこんにちは! 今回はローファットダイエット中のチートデイについてです!私はローファットダイエットを始めて,4週間くらいなのですが,12月なので忘年会シーズンです….ダイエッターにはかなりのやま場ですよね. 飲み会などの忘年会は断ることはし…

身近な痩せてる人ダイエット!ダイエット開始から5週間経過!87.2kg→76.7kg!

皆さんこんにちは!激痩せな毎日を送ってますか!?目次です⇩ 5週間のダイエットの結果報告 身近な痩せている人ダイエット!!! 身近な痩せている人ダイエットとは? 私の「身近な痩せている人ダイエット」を実行した結果 私は間食が圧倒的に多かった. 兄…

[1ヶ月で-10kg][87.2kgから77.0kg]BMI28。20代男子の本気のダイエット〜結局痩せるには食事制限+筋トレ〜

ダイエットに本腰を入れて,早1ヶ月が経ちました.この1ヶ月はカロリー管理にジム入会,筋トレ+ダイエットの動画や記事を漁り勉強をするといった激痩せな1ヶ月を過ごしてきました. 1ヶ月で10kgと聞くと,落とし過ぎじゃない?とか不健康だとか,筋肉落…

ローファットダイエット1週間の経過報告!体重減らない?

皆さんこんにちは!ダイエットを始めて,4週間が経ちました.なんだかんだであっという間ですね〜. 3週間のケトジェニックダイエットを終え,ローファットダイエットもついに1週間が経過しました.その経過報告をして行きたいと思います! www.suburero-…

ローファットダイエット5日目!ようやく体重に変化が!!

皆さんこんにちは!もう12月に入って今年も終わりですね…はやい! 5日間の体重変化! ローファットダイエット中の食事は?? ローファットダイエット中に気をつけていること 寒いと外に出て運動するってなかなか出来ないですよね…ジムなら冬でも関係ないので…

ジムを1週間サボりました。<ケトジェニックダイエット後の体重の戻り方も紹介します>

段々と寒くなって来ましたね… 皆さんこんにちは!私はanytime fitness(24hジム)の会員なのですが,先週から昨日までジムをサボってみました.サボってしまったのではなく,サボってみました. ジムを1週間サボるとどうなるか. ジムをサボったといっても…

体重が87.2kgから79.8kg! ケトジェニックダイエット20日目!!

皆さんこんにちは! ケトジェニック18日目!ようやく70kg台になりました…長かったようで短かったような… やったぜぇ!これでダイエットのモチベーションがまた上がりました!頑張るぞお! 翌日の11月24日,ケトジェニックダイエット19日目の朝も体重が79.6kg…

ケトジェニックダイエットを開始して半月,15日が経過!一か月前の体重から約-7kg!!

皆さんこんにちは! 皆さんはダイエット順調ですか??私はケトジェニックダイエットを開始して半月が経ちました.始めの一週間は体重がガンっと落ち,一週間を過ぎたころからは落ち着き,緩やかに体重が落ちています.目次です⇩ 私のステータスがこちら⇩ ケ…

ケトジェニックダイエット開始!1週間で約-3kg!

皆さんこんにちは! みなさんはダイエット順調でしょうか?? 私は体重が減れば増え,減れば増えの繰り返しです… 私は身長が177cmでお腹がぽっこりして来たのが70kgくらいの時ですね.おそらく18歳くらいだったと記憶しています.それからというもの毎年5キ…

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